Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovat

Tato publikace je určena lidem, kteří trpí agorafobií a panickou poruchou. V populaci je odhadem 4 až 6% osob, které mívají strach cestovat, nakupovat, pobývat sami doma, protože je zaskočí bušení srdce, mravenčení v končetinách, závratě, bolesti břicha apod., nebo se u nich tyto příznaky objevují náhle bez příčiny. Příručka strukturovaným způsobem učí, jak krok za krokem tyto obtíže zvládat.


název knihy : Jak zvládnout paniku a strach cestovat
Autor: Ján Praško, Hana Prašková
Nakladatelství: Grada Publishing
Město: Praha
Rok vydání: 1998
Počet stran: 216
ISBN: 80-7169-664-1
cena : nelze běžně zakoupit, pouze knihovny

___________________________________________________________

Anotace

Tato publikace je určena lidem, kteří trpí agorafobií a panickou poruchou. V populaci je odhadem 4 až 6% osob, které mívají strach cestovat, nakupovat, pobývat sami doma, protože je zaskočí bušení srdce, mravenčení v končetinách, závratě, bolesti břicha apod., nebo se u nich tyto příznaky objevují náhle bez příčiny. Příručka strukturovaným způsobem učí, jak krok za krokem tyto obtíže zvládat.


Naše recenze

Kniha má svůj úvod, závěr a tři části. První část seznamuje čtenáře s tím, co je to panická porucha a co je to agorafobie. Blíže se dozvíte o těchto poruchách, o dalších úzkostných poruchách a depresích, o sebeposuzovacím diagnostickým dotazníku pro úzkostné poruchy, o reakci „boj nebo útěk“, o bludném kruhu úzkosti a možnostech léčby. Druhá část se zabývá tím, jak se zbavit příznaků paniky a agorafobie.Je tu více informací o mapování příznaků a problémů, vytvoření plánu, zklidnění myšlenek, kontrole dechu, nácviku relaxace, postupné expozice obávaných situacích a toho, jak se nenaučit znovu se bát. Poslední část publikace se věnuje řešení problémů v životě. Zabývá se konkrétně strategiemi řešení problémů. Kniha je velmi přehledně strukturovaná a dobře členěná. Najdete v ní četné tabulky,testy, cvičení a příběhy. Je doplněná odlehčujícími obrázky. Na konci monografie je doporučená literatura s touto problematikou a také nabídku dalších publikací od nakladatelství Grada Publishing.
 

Komentáře a dotazy 

 
# Petrívana 2010-10-24 16:33
CHtěla bych se zeptat na ten vaš tlak,125/155to je celkem neobvyklé a ten systol je v pořádku,ale ten dias,je vysoký,co vcám na to dali,jestli se můžu zeptat.

Odpovědět
 
 
# RE: Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatDORI 2011-12-31 14:10
Četla jsem tuto knihu od Práška. Obecně jde o dobrého lékaře, které je v této oblasti uznávaným odborníkem.

Odpovědět
 
 
# RE: Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatLÍDA 2012-04-20 14:12
Taky bych si o tom měla něco přečíst. Zatím to, co jsem se tady dočetla, všechno nasvědčuje tomu, že tím trpí moje maminka. Zatím měla dvě podobné příhody, takže mám o ní celkem strach.

Odpovědět
 
 
# RE: Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatALENA 2012-10-29 15:22
mam aj ja problemi s panickou poruchou beriem aj lieky ale niekedy aj tak mavam pp až mi musia dat injekciu neviem sa s tym nijako stotožnit a to dychanie strach panika poradi mi niekto prosim vas ako to zvladnut dakujem

Odpovědět
 
 
# RE: Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatALENA 2012-10-29 15:24
mam aj ja pp beriem aj lieky a niekedy musim ist na injekciu to dychanie,strach ,slabost no proste hrozna panika poradi mi prosim vas niekto ako to mam zvladat dakujem

Odpovědět
 
 
# RE: RE: Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatTery 2013-05-14 07:03
A zkoušela jste navštívit odborníka (psychologa či psychiatra)? V tomto oboru se tolik nevyznám, ale myslím, že by vám mohl poradit, jak tyto ataky lépe zvládat, případně jim předejít či se jich zbavit.

Odpovědět
 
 
# RE: Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatazel 2013-07-26 21:00
Prosím vás je takáto knižka ako:jak zvládnout paniku a strach s cestování aj v slovenskom jazyku?a kde sa dá objednat?Dakujem.

Odpovědět
 
 
# RE: Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatkamila 2014-08-08 07:23
Ds se Tojo zbavit,ale krok po kroku a s dobrým pritelem ,který vas bude podporovat v těchto situacích. A samozřejmě léky jsou taky část úspěchu. Sama s touto poruchou zimu již 5 let a jsem na tom stále lépe. Vydrzte a bojujte!

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatJewell 2014-09-16 20:24
Very energetic blog, I enjoyed that bit. Will there be a part 2?



my web site ... Recyclingpapier : buero-fabrik.de/.../...

Odpovědět
 
 
# strachMichal 2014-12-01 11:19
ahoj , mam již strach z cestovaní , nejprve to začalo slabé z čehokoliv a já nevěděl co to je , kupoval jsem si ruzne vitaminy,pil bylinne čaje a doufal že vše bude o.k,nebylo strach/stres se začal stupňovat, nikdy jsem nevedel kdy to začne,proc a myšlenkami na to jsem již byl ve stresu,tudíž jsem se ráno vzbudil pocitem stresu co kdyz zase a večer s tim usínal..... trvalo to delsi dobu,samozdrejm e jsem nikdy nikomu nic neřekl,ze stud? jsem blázen??? nevím co to je,nebo snad na me neco pořad jen leze?? nevědel jsem a nechal jsem to dojit až na tak daleko,že jsem se bál chodit ven, otevřel jsem panelakove dveře stal u schodu co vedli dolu na chodnik a bal jsem se sejit dolu Proc?? ja nevim, bylo to v mé hlavě,nejaky pocit že se nedovedu vratit zpet! po 2 letech na 60M2 k nam prijel muj doktor a nasadil mi prášky, prvni [cenzura!]k polikate s nadeji,s nadeji vyhry,konce té můry a s obavy co bude, spolknete a ----- nic den dva tři a stale nic, stale stejne pocity.. apod..

Odpovědět
 
 
# strach 2Michal 2014-12-01 11:20
krabička prášku ve mě a stale nic, když už je to k nevydrženi jdu před barak , roztřesen, kolena se klepou,srdce jak zbiječka,dech šileny ,scházim prvni schod... emoce? nepopsatelne... radost ?vztek?smutek?stud...
po hodine scházim posledni schod a došlapuji na chodnik,ruce spocene a studene oci prilepene na dveřich (snad se nezavřou sakra) v ruce sepnute krecovite kliče a hlavou mi lita miliony myslenek... jsem na chodniku,přicha zi panika ... nasleduje cesta zpet... doma rozjimani o tom jak jsem dnes byl daleko a naopak nikde ... emoce nepopsatelne žaludek v křeči...

to vše probíhalo pred 10ti lety... a pote??

pote pokracoval jsem od lampy k lampě,chodnik k chodniku , barak k baráku,...

dnes po 10ti letech... do 5ti km jsem v klidu (relativne)

chtíč a chut jit dal je obrovsky nepopsatelna ale už sily prat se s temi myslenky už moc nejsou ....

Odpovědět
 
 
# RE: strach 2Denisa 2015-10-29 13:24
Přeji, ať už je jen lépe. Já osobně jsem si ničím takovým neprošla, tak to asi nedokážu ani plně pochopit, ale moje sestřenice měla něco podobného, takže vím, že pro toho člověka je to fakt peklo. Psychika je fakt složitá. Jak jen se může stát něco podobného, to nechápu...

Odpovědět
 
 
# RE: RE: strach 2Tereza 2015-12-28 09:37
Je fakt, že člověk, který v oboru nepracuje, sám nemá psychické problémy či někdo z jeho blízkosti, tak těžko pochopí, jak je psychické zdraví křehké. Já trpím více na úzkosti. Někdy mám období, kdy jsem jen trochu víc úzkostná, ale jindy mám úplně záchvaty úzkosti, u kterých se mi nedaří je potlačit či si vše racionálně vysvětlit. týká se to různých věcí každodenního života - ne jedné konkrétní věci, pokaždé je to něco jiného.

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatArielle 2014-12-09 13:40
At this moment I am ready to do my breakfast, when having my breakfast coming over again to read further news.


Also visit my web page; viagra online: viagraonline2015shopusa.com

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatSung 2015-02-20 14:49
Hi there to all, the contents existing at thi web site
are in fact remarkable for people experience,
well, keep up the good work fellows.

Here iss my blog; Streaming Stock: poundtoeuro.magnoto.com/

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatFlorida 2015-10-29 23:08
Below are some quick tips to give you a head start on your way to success!
There arre countless ways to make money online but there is a lot to
learn as well.

my web blog ... Surveys For Money: yardies-pjm.c0.pl/.../

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatCheryle 2015-12-03 19:15
Generally, Wave lift in general, is an approach where vitamins,
drugs, compounds and herbs are combined together in a given formulation and injected to the middle area of the epidermis (called mesoderm)
to ruin cellulite and fat.

Check out my web-site; Learn More: greatregistryforcountries.org/.../

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatDeanna 2016-01-18 04:03
This simple tutorial will show you how to transfer videos
from the Flip Camnera to an i - Pood or i - Pad. If you
can show someone how to do something rather than explaining it in text,
you can save sommeone time which may mean they're willing to pay for that service.
Color grading will be applied to fix the colors
and make them appear more filmic, and sound mixing and editing will create the audio tracks that
are necessary for a clean soundscape.

Here is myy blog post; Video Enigma review in detail: linestip.com/.../

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatDamian 2016-01-24 22:23
Whether you have a mom & pop business, or a fortunee 500 company, it's likely you have come across video marketing and I.
Should web designers be recommending video for all
their clients. These keywords should be in thee title andd
the description.

Feel free to visit my web site - Video Enigma: en.calameo.com/.../...

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatAlejandrina 2016-02-07 11:11
You can adopt their styles to suit yours; this is one of the best ways to determine
the right fashion for you. Media doesn't really know how to handle it and this was never more clear when we saw the
Vogue Italia cover for June 2011. The cable breaking system is also new feature added to the line
of three wheel strollers.

my page: potencja: infoarena.ro/.../zielinskibbho

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatIvory 2016-03-05 14:27
Forr most recent information you have too pay a quick visit internet
and oon the web I fund this site as a finest web sit for most up-to-date updates.



Stop by my webpage - allstate
car insurance quote: carinsuranceapplyonline.com/

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatStephaine 2016-04-12 19:31
Thank you for some other magnificent article. Thhe place else may just
aanybody get that kind of info in such a perfect manner off writing?
I've a presentation subsequent week, and I'm at the lokok forr sucxh
information.

My page; canadian drugs online: canadianedrugstore.com/

Odpovědět
 
 
# RE: Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatMarie 2016-04-26 15:39
Měla jsem před časem ataku po vystoupení z atobusu a od té doby se bojím cestovat hromadnými dopravními prostředky, mám hrůzu, že se mi to stane přímo uvnitř. Racionálně si vysvětluju, že když to šlo doteď, půjde to dál (jezdit), ale moc to nejde. Pořád se odhodlávám k návštěvě psychologa, ale...

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatMagda 2016-05-01 16:54
Excellent weblog here! Additionally your website quite
a bit up very fast! What web host are you the usage of?
Can I am getting your associate link in your host? I want my
website loaded up as quickly as yours lol

My website - dyson vacuums: ow.ly/4ne8GK

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatKarry 2016-06-08 05:39
Remarkable! Itѕ actually remarkable piece ⲟf writing, I havе got mսch cleаr idrea on the topic of
from this paragraph.

My ρage; additional info: dysonvacuumusa.com/

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatJoesph 2016-06-19 18:10
I think this is one of the most important info for me.
And i'm glad reading your article. But want to remark on few general things, The site style is great,
the articles is really excellent : D. Good job, cheers

Feel free to surf to my webpage ... canadian pharmacies
shipping to usa: canadianonlinepharmacywww.com/

Odpovědět
 
 
# Recenze knihy - Jak zvládnout paniku a strach cestovatDeborah 2016-07-05 13:19
Heya i am for the first time here. I came across this board and I to find It really useful & it helped me out much.
I'm hoping to give one thing again and help others like you aided me.


My web blog - canadian drugs: goo.gl/bc9AWn

Odpovědět
 

Přidat komentář

Vkládejte jen pravdivé a slušné komentáře. Nevhodné komentáře budou administrátorem smazány. Nevkládejte reklamu!


Bezpečnostní kód
Obnovit
Opiště prosím kód z obrázku:

Diskuze

  • Foo - Pets are the world's most realistic virtual pets. Things that raise land value: * Providing utility services (power, water, sewage, waste management) * Providing coverage services (police, fire, and health) * Providing specialization services (...
  • The amount of businesses trying to move into foreign markets has meant that online parcel delivery firms that are on offer are becoming more and more important. While in the area known as greater Helsinki, the increase is spectacular along with the a...
  • I mսst thank youu for the efforts yοu've put in writing thіs blog. ӏ аm hoping to view the samme hiɡh-grade cоntent by үou later onn as well. In fɑct, your creative writing abilities has insoired mе to ցet myy own, personal site noԝ ;) Silahkan Kumju...
  • I love what yоu guys tend tо be up too. This sort οf clever work and coverage! Keep սp the awesome wⲟrks guys I'veyou guys to our blogroll. Ayoo baca-baca ⅾі wweb Saya buat mendapat Data lebih komplit mengenai gaming laptops ᥙnder 1000 dollars: v5ziy...

Anketa

Trpíte panickou poruchou?

Ano - 93.5%
Ne - 3.6%
Už naštěstí ne - 2.9%

Celkem hlasů: 477
The voting for this poll has ended
Další informace o zdraví, nemocech a jejich léčbě najdete na : vitamín A.